在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 100.82克 | 碳水物: 142.05克.
早餐: حليب نستلة مكثف حليب نستلة, رقاق السمبوسة رقاق السمبوسة (سويتز) بالزيت, جبنة كيري كيري, قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, تمر تمر سكري (رطب) . 午餐: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, سموذي الفاكهة (المصنوع مع الفاكهة أو عصير الفاكهة فقط), سمبوسة لحم سمبوسة, سمبوسة لحم سمبوسة, شوفان كويكر شوفااان. 晚餐: قودي تونة تندرينا, الجرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 小食/其他: حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , سنكرس سنكرس, المراعي حليب قليل الدسم. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|