SURPLUS TERUSS,stres lama2.KENAPA SIH JADI ORANG TUH MULUTNYA GA DITAHAN,UDH STUCK 2 MINGGU PADAHAL
|
1233 千卡
|
脂肪: 62.64克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 111.54克.
早餐: Udang Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 晚餐: Opor Ayam, Cap Cay Kuah. 小食/其他: Pastel, Risoles, Kurma, Kacang Mete Sangrai Asin. 更多的......
|
|
评论
@bebebyamii makasihhh,semangat juga
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@bebebyamii makasihhh,semangat juga
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@desiiratnasari27 iyaa ka lg berusaha kurangin nyemil
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@arlandojunian aku juga kalau makan biasa ga sampe 900 malahan,nyemil yg bikin banyak
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@dinindrn aku malah maunya kayak kamu biar ga kebanyakan nyemil😭
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@Nita Fadhila gpp sih emang,aku nya aja yg lebay,karna udh udh 2 Minggu ga turun2 malah cenderung naik jadi lebay😭
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@khamila.s beda2 sih tubuh manusia,tapi kayaknya jangan sampe dibawah 1000
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@Naisyaervi iyaa ka emang gpp,akunya yg lebay grgr ga turun2 jadi kayak gitu deh makan banyak dikit
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@osiresti kacang mete yg tinggi kalori,risol,pastel🙂. Harap jangan ditiru
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@shaqueenaa sebenernya aku tuh harusnya makan di 1400 ka,cuma aku ubah sendiri kalori nya di pengaturan karna aku ga banyak gerak jadi aku pikir aku turunin aja
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
lebih dikit gitu kayaknya gpp.. olahragain aja
|
@earknee iyaa ka,grgr stuck nih jadi lebay ank nya padahal cuma dikit surplus nya
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@khamila.s setauku yg aman itu makan diatas bmr kamu.. bmr kamu berapa? kayanya kalo 1000 dikit bgt, coba cek bmr di gugel 😉
2020年04月28日 会员:: azliazli
|
ko bisa smpe 1200 aku rata" harianny aja cmn 400:(
2020年04月28日 会员:: nailafiryal
|
camilannya ganti pake nutrijel bikinan sendiri tanpa gula aja kaa...
nol kalori itu,,
itu sih cara q buat menangani mulut imutku yg hobi ngemil ini,, hahaaa
2020年04月28日 会员:: Tiffany A. Putri
|
@nailafiryal harusnya aku yg nanya sm kamu,ko bisa 400 doang rata2 hariannya,makan apa aja emang sampe sedikit itu?
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@Tifani Putri ok ka nanti aku coba,makasih ya sarannya
2020年04月28日 会员:: Gema Sifaza
|
@Nailafirya qm mkn rta2 400 , buat cemilanQ aja itu nggk cukup 😆
2020年04月28日 会员:: shaqueenaa
|
@naila, harap ubah kebiasaan kamu. Makan 400kalori sehari itu ekstrim bgt jauh dr bmr. Bisa menganggu metabolisme tubuh kamu kedepannya.
2020年04月28日 会员:: Naisyaervi
|
|
|