在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 73.92克 | 碳水物: 217.51克.
早餐: Valio Сыр Ольтермани 29% , Русский Хлеб Хлеб Орловский, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Nordic Овсянка с Отрубями. 午餐: Tralli Valli Сушечки Горчичные, Рогачев Сгущенка, Свинина Тушеная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Щи с Курицей. 晚餐: Овощное Рагу, Свинина Тушеная. 小食/其他: Апельсин, Любятово Печенье Шоколадное, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Real Сырники Классические, Груша, Домик в деревне Кефир 3,2%. 更多的......
|
|
1180 千卡
|
运动:
Cross Training - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 1 小时, Google Fit - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|