在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 88.82克 | 蛋白质: 88.41克 | 碳水物: 169.62克.
早餐: Nasiona Siemienia Lnianego, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony , Mlekovita Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Kawa z Mlekiem. 午餐: Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Chleb, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Czarne Oliwki, Jajko. 晚餐: Chleb Biały, Biała Kiełbasa, Żurek. 小食/其他: Muller Riso Karmel, Orzechy Nerkowca, Grejpfrut. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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