在2013年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
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58.9 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 78.25克 | 蛋白质: 61.20克 | 碳水物: 199.66克.
早餐: Cinnamon, Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, Grape Tomatoes, Galbani Mozzarella Fresca Perline, Olive Oil, Balsamic Vinegar. 晚餐: Galbani Fresh Mozzarella, Cacique Mozzarella Cheese, Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Salsa. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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