在2013年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 41.38克 | 蛋白质: 52.42克 | 碳水物: 132.37克.
早餐: Cappuccino, Water (Bottled), White Wings Banana Muffins. 午餐: Parmesan Cheese (Grated) , Mueller's Whole Grain Pasta, Water (Bottled), Cherry Tomatoes, Coles Basil Pesto. 晚餐: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Coles Water Cracker, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Reduced Fat Cappuccino, Lipton Black Tea, Water (Bottled). 更多的......
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1749 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 32 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 46 分钟, 休息 - 5 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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