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Akalit
日记
2020年04月26日
Akalit的日记, 2020年04月26日
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在2020年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
57.8 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月26日:
1036 千卡
脂肪: 22.85克 | 蛋白质: 61.28克 | 碳水物: 146.52克.
早餐:
Зеленый Чай, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде.
午餐:
Чай с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Вареный.
晚餐:
ВкусВилл Сочные Кусочки Цыплёнка-Бройлера в Пакете для Запекания, Макфа Рожки.
小食/其他:
Яблоко Зеленое, банан Мини.
更多的......
1576 千卡
运动:
Cross Training - 23 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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