iBesaR的日记, 2020年04月26日

waaaahh hebat 

luar biasa. semangaaaat!  

keep going kak! 

Mau nanya mbak jadi kalori saya 1671 jadi saya harus mencapai kalori segitu atau kurang dari segitu baiknya ? Makasih ya 

Tolong dijawab ya saya masih awam pusing ga ngerti selama ini saya makan kurang dari kalori kgm saya 

semangat kkak 💪 

@dede_listiana mbak ada kalori tersembunyi dalam makanan, misal garam minyak. mbak harus atur pola makan dibawah kalori kebutuhan harian mbak. untuk lebih tepatnya cek di chanel youtube aldi aldy tjandra disana dijelaskan banyak sekali tentang kalori