在2013年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2563 千卡
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脂肪: 74.04克 | 蛋白质: 115.31克 | 碳水物: 370.39克.
早餐: Mandarinas, Banano, Queso Port Salut Light, Miel. 午餐: Manzanas, Queso Reggianito Rallado, Salsa Roja, Giacomo Capelettini QUESO y JAMON. 晚餐: Quick Light Vegetales, Queso Port Salut Light, Tomates Rojos, Medallón de Merluza. 小食/其他: Chocolate AGUILA EDICION ESPECIAL, Whey X-Pro, Mandarinas, Manzanas, Avena Instantanea. 更多的......
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2621 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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