mrdiens的日记, 2020年04月26日

telurnya sekalian gak pake minyak aja😁 pake teflon antilengket 

brp kalori itu ka 

pake bumbu kunyit kah itu 

resep dada ayam nya donk kak. mksh 

klu sahurnya da mkn nasi apa buka juga mkn nasi 

nasi segitu berapa kalorinya kak?  

heheh gak ada teflon anti lengket kak wkwk jadinya oake mentega secuillll 

kalorinya sekitar 700 kak nnti paling buka puasanya atau makan slnjutnya secukupnya aja biar gk membludak kalorinya 

kalo saya pribadi dada ayam paling simpel dan enak itu d bkin sup aja.. jadi dada ayam d rebus sampai empuk... ntr klo udah matang di angkat dlu, trus biasanya d potong kecil2 kalo saya teus rendam lagi d air kaldunya kalo mau kasih bawang putih, bawang merah, cabe (sudah haluskan) lada, royco dikit, garam + sayur kacang pnjang atau wortel disesuaikan aja.. dah enak bngt 

buka biasanya makan buat dikit, trus kalopun makan nasi saya paling 2-3 sendok aja biasanya nasinya kisaran 60-70gram kalo daya. ntr saya bnyakin d sayur + tempe yg d bkin smcam sup gitu jd insyaallah dah kenyang 

saya coba timbang pake timbangan makanan, nasi 2 sendok (full bangat) kisaran 55-60 kalori... itu saya ambil sktar 2-3 sendok ya kira 75-85 kalori 

iya itu ada xampuran kunyitnya biar lebih enak.. kunyit bubuk murni 

Menggoda telur rebusnya 😁😁 

wkwkwk semangat