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ahmardgrt
日记
2013年06月29日
ahmardgrt的日记, 2013年06月29日
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在2013年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
109 公斤
最近减少:
41 公斤
.
还有:
34 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年06月29日:
759 千卡
脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 25.84克 | 碳水物: 98.46克.
晚餐:
Potato Curry, Papad, Creamed Cabbage, Dal Tadka, Fulka Roti.
更多的......
3788 千卡
运动:
休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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