|
Olipa vaikeaa saada painia hieman alas tässä viimeisen kaksi viikkoa.
Merkkaan aina tasalukemia itseni vuoksi. (Pienehkö ocd) edellinen paino oli vähän yli 138 nyt on tullut alas se vajaa kilo siis vaikka käyrässä näyttää puolelta kilolta. Aamupaino tosin heitteli monta päivää tuolla 139 nurkilla. Ei ehkä pitäisi niin usein tarkkailla sitä aamupainoa. Menee vaan hermo. 😅
Nykyään on huomannut että ymmärtää vähän paremmin sen että paino voi myös heitellä. 2012 kun tiputin 50kg alle vuodessa niin punnitsin itseni päivittäin ja rankaisin itseäni jos en ollut laihtunut tai varsinkin jos painoa oli tullut grammakin enemmän.
Voin kertoa joskus enemmän siitä miten aikuinen mies hankkii itselleen syömishöiriön, manian ja aivolisäkevaurion laihduttamalla ja ”parantamalla” elämäänsä.
|
3638 千卡
|
脂肪: 171.60克 | 蛋白质: 134.21克 | 碳水物: 378.58克.
早餐: Oululainen Reissumies, Rainbow Halloumi, Oivariini Vähärasvaisempi. 午餐: Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Rainbow Vadelma-Mansikka Juoma, Rainbow Popcorn. 晚餐: Rainbow Halloumi, Coca-Cola Coca-Cola, HK Poprilli, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Santa Maria Tortilla Chips Taco. 小食/其他: Irtokarkki, Keski Vaniljarinkeli, Spring Sima, Fazer Imatran Riisipiirakka. 更多的......
|
|
 评论
Tsemppiä! :) kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä tässä kyllä vaaditaan.
2020年04月25日 会员：: Dietcoke6
|
Minulla junnannut paino ilman mitään syytä kuukauden 😠🙄. Sama ruokavalio ja systeemi, painonlasku vain pysähtyi. Nyt lähti taas liikkeelle lasku, joten pitkämielisyyttä, armoa ja tsemppiä 😊🙃.
|
Aivolisäkevaurio? Miten sellaisen onnistuu saamaan?
2020年07月26日 会员：: jyrkijyräys
|
Jyrkijyräys
Ilmeisesti vaurio johtui siis liiallisesta kalorivajeesta ja nestepuutoksesta.
Elin vuoden alle 1200kcsl päiväannoksilla ja siitä alkuun kolmisen kuukautta alle 800kcal. Join aivan liian vähän koska pidin nesteen kertymistä kehoon lihoamisena jne.
2020年07月26日 会员：: JanneProeliator
|
Onneksi olet kuitenkin toipunut, vai? Jättikö se jotain pysyvää? Joo, turhaan ei korosteta vedenjuonnin tärkeyttä👍 itse painoin 148 kg ja nyt 119 kg. Välillä on houkutusta vlcd- ruokavalioon kun paino junnaa mutta hitaasti hyvä tulee. Tsemppiä sinulle👍
2020年07月29日 会员：: jyrkijyräys
|
Jätti aivolisäke peräisen testosteroinivajeen jota lääkitään nyt korvaushoidolla.
2020年07月29日 会员：: JanneProeliator
|
|
|