在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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684 千卡
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脂肪: 16.78克 | 蛋白质: 51.24克 | 碳水物: 84.22克.
早餐: Buah Pir, Telur Rebus, Tomat, Selada, Roti Gandum, Selai Kacang. 晚餐: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Bengkoang, Jambu Biji. 更多的......
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1948 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时 和 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 登 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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