在2020年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
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70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 103.19克 | 碳水物: 123.65克.
早餐: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Мираторг Мексиканская Смесь, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. 午餐: Ёбатон Протеин, Кофе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Суп с Рыбными Консервами. 晚餐: Первым Делом Абрикосы Сушеные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный. 小食/其他: Манная Каша. 更多的......
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820 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 看电视 - 1 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 健身 - 20 分钟, Apple Health - 21 小时 和 39 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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