在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 39 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 59.78克 | 蛋白质: 70.59克 | 碳水物: 149.76克.
早餐: Ayam Goreng, Belfoods Chicken Nugget, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 晚餐: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Tempe Kukus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Nextar Nextar. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|