在2013年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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59.3 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 71.99克 | 碳水物: 223.35克.
早餐: Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Celery. 午餐: Jay Robb Vanilla Whey Protein, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Cacique Mozzarella Cheese, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Willy's Original Hot Salsa. 晚餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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