|
jos käyn 5-6 päivänä viikossa noin 7.5km 1.5h kävelyllä nyt korona-aikana, tulisiko aktiivisuuden olla low vai active FS:n laskennassa? Ennen koronaa kävin 3-5krt viikossa salilla mutta se vaihtunut nyt 1-2krt kehonpainltreeniin ja kävelyt tullut lisäksi. Muuta aktiivisuutta ei juuri ole, koska olen etätöissä
|
2607 千卡
|
脂肪: 80.81克 | 蛋白质: 153.20克 | 碳水物: 303.51克.
早餐: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 午餐: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. 晚餐: Torino Tumma Minispagetti, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. 小食/其他: Lämmin Voileipä, Fazer Pätkis Konvehti. 更多的......
|
|
2685 千卡
|
运动:
坐着 - 13 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|