在2020年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 60.85克 | 蛋白质: 105.89克 | 碳水物: 141.59克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Творог 9%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Огурец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Сахарный Песок, Greenfield Чай Чёрный, ITLV Маслины без Косточки, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 小食/其他: Пятерочка Груша Желтая, Диадар Отруби Пшеничные. 更多的......
|
|
2847 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|