在2020年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1531 千卡
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脂肪: 81.44克 | 蛋白质: 36.72克 | 碳水物: 171.87克.
早餐: Madurasa Madu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kurma, Chia Seed, Biokul Yogurt Plain, Apel (tanpa Kulit). 晚餐: Sambal Goreng, Jahe, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Cumi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Putih, Nasi Merah, Buah Pir, Kurma. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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