|
Мне написали что так не возможно похудеть , сырники/блинчики/оладушки каждый день заправленные сиропами...Ну-ну🤪😅
|
1532 千卡
|
脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 146.64克.
早餐: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 10%, Голубика, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Мистраль Гречка, Galbani Mozzarella Maxi. 晚餐: Голубика, Grondard Марципан Клубника , Ашан Кешью Сушеный, Кантата Шоколадно-Ореховая Паста Утро в Нью-Йорке, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. 更多的......
|
|
 评论
а рецепт сырников не подскажете? такие аппетитные)
|
Лу13, конечно) творог брикетный, яйцо 30г, рисовая мука 30 г + 5-10 на обвалку, ванилин , подсластитель. Творог с яйцом разминаю хорошо вилкой( яйцо предварительно смешиваю белок с желтком, взвешиваю и беру 30г) потом высыпаю все остальные ингредиенты и опять хорошенько размешиваю, формируете шайбочки и на разогретую антипригарную сковородку на медленном огне под крышкой и все )
2020年04月24日 会员：: iDiana13
|
Творог 180г, забыла написать
2020年04月24日 会员：: iDiana13
|
Мне вообще говорят что 1300 ккал для того что бы жить, очень МНОГО, нужно меньше и спорт и никаких блинов на любой муке, люди ...
Очень вкусно выглядит)
2020年04月24日 会员：: sashaegorova9
|
Саша, в первый свой раз когда я худела ( я хотела сбросить 5 кг , была 65) я как раз послушала таких людей и питалась на 1100-1200 , ограничивая себя во всем🙈 похудела конечно я быстро , а ещё быстрей набрала только не 5 а 9🐷😂 Спасибо большое☺️
2020年04月24日 会员：: iDiana13
|
а я с манкой делаю вместо муки,вообще бомба.
2020年04月24日 会员：: tanyakli75
|
Таня, все тоже самое просто вместо муки манка?
2020年04月24日 会员：: iDiana13
|
|
|