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2020年04月23日
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, 2020年04月23日:
1255 千卡
脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 136.08克.
早餐:
脂肪燃焼スープ, ゆで卵, コーヒー, はちみつ, きな粉, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, えごま油, Pasco 超熟食パン.
午餐:
豚肉の甘辛卵とじ, フジッコ さつまいも甘煮, ゆで卵, ご飯.
晚餐:
脂肪燃焼スープ, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, ニッスイ さば みそ煮.
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1151 千卡
运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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