在2020年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 73.25克 | 蛋白质: 189.93克 | 碳水物: 209.28克.
早餐: Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Grand Frais Amandes Décortiquées. 午餐: Marie Blachère Pain Nordique, Huile d'Olive, Omelette ou Oeuf Brouillé. 晚餐: Riz Basmati (Cuit), Lidl Filet de Lieu Noir , Aubergines Cuites. 小食/其他: Salade de Fruits, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Grand Frais Fromage Blanc 0%, Leader Price Pruneaux d'agen Géants, Grand Frais Dattes Medjoul, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, melange - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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