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omar.1986的日记, 2020年04月22日


查看饮食日历, 2020年04月22日:
1452 千卡 脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 125.89克 | 碳水物: 158.36克.   早餐: Prozis Sciroppo Cioccolato , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Oatmeal + Whey Protein. 午餐:  Salsa Teriyaki, Nostromo Tonno all'olio d'oliva,  Zucchine,  Riso Basmati (Cotto). 晚餐:  Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola),  Pane Italiano, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. 小食/其他: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prozis Real Whey 100% Whey Protein , Prozis Burro di Arachidi , Scotti Gallette di Riso . 更多的......
495 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

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