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JBrookes的日记, 2020年04月23日

在2020年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
93 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 13 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月23日:
944 千卡 脂肪: 29.36克 | 蛋白质: 57.31克 | 碳水物: 117.08克.   早餐:  Blueberries,  Coffee (Instant), Woolworths Lite Milk,  Water, Carman's Cranberry, Blueberry and Goji Muesli. 午餐:  Water, Coles High Fibre Wholemeal Sandwich Loaf, Bega Extra Light Cheese. 小食/其他:  Gala Apples,  Pears. 更多的......
2407 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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