tidlenee的日记, 2008年09月13日

在2008年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 30.0 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2008年09月13日:

1070 千卡

脂肪: 30.00克 | 蛋白质: 23.00克 | 碳水物: 180.00克. 早餐: Frosted Sugar Cookie, Cinnamon Toast Crunch. 午餐: Beef Ravioli in Tomato & Meat Sauce. 晚餐: Thinsations Oreo, Cinnamon Toast Crunch. 更多的......

3425 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 小时和 10 分钟, 休息 - 9 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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