Ruhis的日记, 2013年06月27日

在2013年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

79.1 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月27日:

3402 千卡

脂肪: 122.47克 | 蛋白质: 124.75克 | 碳水物: 325.76克. 早餐: Liha- ja Kasvispizza (36 Cm). 午餐: Liha- ja Kasvispizza (36 Cm). 晚餐: Vaasan Ruispalat, Maksamakkara. 小食/其他: Keskiolut. 更多的......

2774 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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