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okiara的日记, 2020年04月22日

pane ai 4 cereali con salsina di tonno, uovo e capperi

查看饮食日历, 2020年04月22日:
1627 千卡 脂肪: 41.74克 | 蛋白质: 104.32克 | 碳水物: 209.07克.   早餐: Cuoredi Orzo Soffiato al Miele Biologico, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta,  Caffè Espresso, Kiwi. 午餐:  Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Daily Bread Pane 4 Cereali, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo. 晚餐: Daily Bread Pane 4 Cereali,  Spinaci Cotti (da Freschi),  Carne di Petto di Tacchino. 小食/其他: Vicenzi Minivoglie,  Noci,  Pistacchi,  Prugna Essiccata,  Mele Cotte. 更多的......
300 千卡 运动: ginnastica - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

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