在2020年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 144.79克.
早餐: Капуста Белокочанная, Морковь, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Фета, Яйцо Всмятку. 午餐: Пекинская Капуста, Куриный Фарш, Гречка Отварная, Редис, President Сметана 15%. 晚餐: Хек Запеченный, Яготинское Масло Сливочное, President Сметана 15%, Гречка Отварная, Bauer Овощная Смесь. 小食/其他: President Сметана 10%, Банан, Семена Льна, Яблоко Голден, Білоцерківський Творог 5%, Мёд. 更多的......
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439 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, Google Fit - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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