|
vandaag is dag 4 van 16:8 intermittent fasting, ik begin er goed aan te wennen! ik zie ook aan m’n buik dat ik minder opgezwollen ben/dunner lijk, en ik heb de laatste tijd voor ik ga slapen ook geen eetbuien/binges gehad. ook drink ik nog steeds zo’n 2.5L citroen of komkommer water per dag (dat deed ik al een paar jaar) en doe ik aan touwtje springen op m’n balkon nu het lekker weer is 🌞
|
1072 千卡
|
脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 68.15克 | 碳水物: 113.34克.
午餐: Becel Light, Ei, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Slankie 20+ Kaas Pittig. 晚餐: AH Kastanjechampignons, Unox Magere Rookworst. 小食/其他: Cookie Madness Banana Chunky Monkey, Banaan, Vifit Recovery Bar Cranberry, Notenboer Walnoten. 更多的......
|
|