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Alhamdulillah.. sebelum puasa udah bisa turun segini, walaupun target awalnya 65kg, tp gpp yg penting sehat.. 🤭
GANBATTE..!!! 💪🏻
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66.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 77.56克 | 碳水物: 214.91克.
早餐: Chatime Bubble Milk Tea, Risoles, Sempol, Buah Naga. 午餐: Astor Astor Singles, Oreo Oreo Original, Pangsit Polos. 晚餐: Ayam Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 小食/其他: Pangsit Polos, Buah Naga, Nissin Walens Cheese Soes. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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