|
...znowu mocno przekroczyłem kcal, muszę się ogarnąć.
|
89.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3582 千卡
|
脂肪: 148.46克 | 蛋白质: 146.42克 | 碳水物: 260.74克.
早餐: Jabłko, Pomarańcze, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Milbona Ser Żółty Maasdam. 午餐: Olej Roślinny, Ziemniaki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 晚餐: Olej Roślinny, Jajko, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce. 小食/其他: Whisky, Kinder Kinder Country, Lindt Lindor, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Marchewki, Milbona High Protein Pudding. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|