|
В последнее время, я сама как-то перешла на здоровое питание.
Ем в основном только овощи, яйца и творог.
Я ещё не понимаю, хорошо это или нет.
Так же, каждый день я делаю упражнения:
- Приложение
- Тяга 50 р.
- Ягодичный мостик 50 р.
- Пресс 50 р.
- Приседания 50 р.
Все выполняю с гантелями по 2 кг.
Надеюсь, завтра будет отвес ❤️✨
|
694 千卡
|
脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 77.04克 | 碳水物: 25.69克.
早餐: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог (Обезжиренный). 午餐: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Савушкин Продукт Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Чай. 更多的......
|
|