|
В последнее время так выходит что питаюсь по системе интервального голодания 16/8, так получается, поздно просыпаюсь и первый приём пищи в 10:00, последний-18:00, и знаете, вес пошёл вниз, совпадение? Естественно ем норму, не больше... Кто что знает о ИГ?
|
1682 千卡
|
脂肪: 77.50克 | 蛋白质: 68.64克 | 碳水物: 178.82克.
早餐: Красный Октябрь Конфеты "Васильки" , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Славянка Конфета Золотой Степ, Яйцо Куриное, Каждый День Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. 午餐: Славянка Конфета Золотой Степ, Красный Октябрь Конфеты "Васильки", Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Молоко (Цельное Молоко), Мистраль Булгур Приготовленный, Горбуша Жареная. 晚餐: Славянка Конфета Золотой Степ, Красный Октябрь Конфеты "Васильки", Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Пикник Картофельное Пюре , Карусель Капуста Тушеная со Свининой. 更多的......
|
|
 评论
Алексей Ворон в инст и на ютубе)))
|
Интервальное голодание хорошо помогает сдвинуть плато.
2020年04月21日 会员：: танюшаОБ
|
Urakova, спасибо, посмотрела его видео вчера 👍🏻😌
2020年04月22日 会员：: Sofikosmostar
|
танюшаОБ, спасибо, то что мне сейчас нужно 👍🏻
2020年04月22日 会员：: Sofikosmostar
|
Я уже 6кг так скинула. Ем до 12 все, что хочу. После, только пью. Бывает конечно грешки в виде сладкого после 6 или другие вкусняшки. Но вес снижается и меня это радует) +тренажёр 3р/нд
2020年04月22日 会员：: tanya_mir21
|
В похудении имеет значение только то, что вы потратили больше, чем съели. И вашему организму глубоко посрать, если вы последние 8 часов. У меня знакомая страдала этим, мол ела, что хочет до какого-то времени, потом не ела. Но черт возьми, почему-то не похудела. А, наверное, все таки имеет значение калории?
2020年04月22日 会员：: sva.kalina
|
2020年05月10日 会员：: Виктор зай
|
|
|