在2020年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 44.72克 | 蛋白质: 80.85克 | 碳水物: 239.24克.
早餐: Światowid Ser Edamski w Plastrach, Oskroba Grahamka, Banan, Mleko Sojowe, Drożdżówka z Kruszonką, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Mięso z Indyka, Zupa Mleczna. 晚餐: Lumar Maślane Rurki Waflowe, Biedronka Wolno Gotowana Szynka Wieprzowa, Chleb Wieloziarnisty. 小食/其他: Delecta Galaretka Smak Truskawkowy, Pasja Smaku Biszkopty, Jabłko. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
喂奶 - 4 小时, 舞蹈(慢步的) - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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