|
Ну вот снова переезд в другой город 🤦♀️.был очень тяжёлый месяц ,нервы,срывы......и самоизоляция 😔тоже сказывается!очень мало движений.ну и как следствие этого всего лишние килограммы!стараюсь взять себя в руки!попытка N5 🤦♀️🤦♀️🤦♀️очень стыдно за себя даже перед собой 🤔
|
86.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 63.48克 | 碳水物: 179.67克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Свинина Тушеная, Лента Рис с Морковью и Луком. 午餐: Родная Кухня Фасоль Стручковая Зелёная. 晚餐: Ананас, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Легко Крем-Суп из Тыквы, Балтика Пиво Безалкогольное. 小食/其他: Банан, Vitateka Рыбий Жир, Лента Сырники Домашние, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|