在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 40.19克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 237.82克.
早餐: Яблоко Зеленое, Метро Окорок Супериор, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кулич Пасхальный, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Кофе, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. 午餐: Кулич Пасхальный, Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Компот, IL Патио Томатный Суп, Черемушки Хлебцы Зерновые. 晚餐: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Морковный Салат, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной. 小食/其他: Банан. 更多的......
|
|
2906 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|