在2020年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1533 千卡
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脂肪: 62.96克 | 蛋白质: 66.87克 | 碳水物: 166.38克.
早餐: Rapid Loss Vanilla Shake. 午餐: Fountain BBQ Sauce, Woolworths Spreadable Light Cream Cheese, Cowbelle Light Cheese Slices, Berg Cocktail Frankfurts. 晚餐: Cucumber (with Peel) , Avocado, Onions , Lettuce, Cowbelle Light Cheese Slices, New Season Green Asparagus Spears, Carrots , Tomatoes, Golden Circle Beetroot Slices, Hard-Boiled Egg , New Season Whole Champignons, New Season Corn Kernels. 小食/其他: Oh So Natural Wholefoods Almond, Cashew & Cranberry Bites, Chobani Fit X Vanilla Cookie Crush, Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Wallaby Dark Choc Fruit & Nut Bites, Moccona Latte, Ajita's Vege Chips Natural. 更多的......
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1775 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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