在2013年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1936 千卡
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脂肪: 82.25克 | 蛋白质: 67.67克 | 碳水物: 233.07克.
午餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Garlic Bread - Five Cheese, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing). 更多的......
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2158 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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