在2013年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
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83.1 公斤
最近减少: 14.0 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1807 千卡
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脂肪: 122.22克 | 蛋白质: 122.59克 | 碳水物: 48.45克.
早餐: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. 午餐: Broccoli, Unsalted Butter Stick, Pork Shoulder (Whole). 晚餐: Cherry Tomatoes, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Spinach, Pork Shoulder (Whole). 小食/其他: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). 更多的......
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2378 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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