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pameholberg的日记, 2020年04月20日

在2020年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月20日:
1228 千卡 脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 153.64克.   早餐: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa,  Queso Oaxaca,  Tortillas de Maíz. 午餐:  Aguacate,  Zanahoria, La Huerta Brocoli, Tilapia (Pez), La Moderna Sopa de Fideo . 晚餐: Panela, Queso Oaxaca,  Tortillas de Maíz,  Huitlacoche. 小食/其他: Sweetwell Merengues con Fresa,  Jícama. 更多的......
1839 千卡 运动: correr - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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