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yohoyoh的日记, 2020年04月20日

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89.6 公斤 最近减少: 23.7 公斤.    还有: 3.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月20日:
1498 千卡 脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 84.50克 | 碳水物: 149.25克.   早餐:  Coffee,  Coffee,  Coffee,  Coffee,  Coffee. 午餐:  Corn,  Vegetable Oil,  Coffee. 晚餐: Guerrero Tostadas, Heinz Tomato Ketchup, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 小食/其他: Jack Link's Peppered Beef Jerky,  Corn,  Vegetable Oil,  Honeycrisp Apples. 更多的......
2202 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时 和 1 分钟, 休息 - 17 小时 和 59 分钟. 更多的......
一星期增加12.7 公斤



     
 

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