在2013年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3629 千卡
|
脂肪: 70.13克 | 蛋白质: 312.83克 | 碳水物: 442.27克.
早餐: Multikorn Flocken. 午餐: Reiswaffeln ohne Salz, Himbeer-Pfirsich Fruchtaufstrich, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Integrale Pennette Rigate. 晚餐: Mandeln, Maiswaffeln, Fettarme Milch, Milchreis. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|