在2020年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 92.52克 | 蛋白质: 44.27克 | 碳水物: 31.58克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 이마트 아보카도, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 코스트코 냉동새우, 매일 생크림, 매일유업 무지방우유, 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 마늘, 베이컨, 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3. 晚餐: 이마트 아보카도, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. 更多的......
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1415 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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