@day_menos30kg的日记, 2020年04月18日

Escondidinho de batata doce
Purê:
200gr de batata doce cozida
2 cs requeijao light
100ml leite desnatado
Sal
Bater tudo no mixer
Recheio:
100gr frango desfiado temperado
Montagem: purê, depois o recheio, e cobre com purê. Finalizar com 1 fatia de mussarela

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900 千卡

脂肪: 27.38克 | 蛋白质: 84.86克 | 碳水物: 77.73克.   午餐: Sadia Mussarela, Gege Leite Desnatado, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Light, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. 更多的......