在2013年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 38.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2977 千卡
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脂肪: 91.66克 | 蛋白质: 249.68克 | 碳水物: 299.67克.
早餐: Café, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Misto Canela e Passas. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Peito de Peru Temperado, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido). 晚餐: Alface, Morangos, Tomates, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Hemmer Mel. 小食/其他: Labrada EFA LEAN GOLD, Universal Fish Oil (Universal), Nestlé Crunch, Abbott EAS MYOPLEX CARB CONTROL (Barra de Proteína), Engevid Óleo de Abacate (Extra Virgem, Não Refinado), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Banana Prata, Optimum Nutrition Oats & Whey (100% Natural), Maçãs Gala, Optimum Nutrition Oats & Whey (100% Natural), Amêndoas, Morangos, Hemmer Mel, Ecila Queijo tipo Cottage. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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