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kiketta22的日记, 2020年04月18日

在2020年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
71.6 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月18日:
1522 千卡 脂肪: 50.55克 | 蛋白质: 110.85克 | 碳水物: 155.62克.   早餐:  Pane Comune, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco,  Latte,  Caffè Espresso. 午餐:  Aceto Balsamico,  Olio d'oliva,  Carote,  Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello. 晚餐:  Pane Comune,  Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Minestra di Legumi,  Meloni Gialli. 小食/其他:  Tisana, Latte,  Caffè Espresso. 更多的......
1809 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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