在2020年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 51.64克 | 蛋白质: 70.08克 | 碳水物: 163.28克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Premialle Фета, Molendam Hollander Сир Плавлений Скибковий, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Жареное Яйцо. 午餐: Печенье к Чаю, Кулиничи Хлеб Рижский, Сильпо Морковь по-Корейски, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Ватрушка с Творогом. 小食/其他: Грейпфрут. 更多的......
|
|
415 千卡
|
运动:
ходьба 6,,5 - 1 小时 和 26 分钟, Google Fit - 22 小时 和 34 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|