在2020年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2962 千卡
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脂肪: 126.10克 | 蛋白质: 75.81克 | 碳水物: 288.12克.
早餐: Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Ñaming Sándwich de Atún . 小食/其他: Hacendado Empanadillas de Atún , Hacendado Sándwich Sabor Nata. 更多的......
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2873 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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