在2013年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3746 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 313.24克 | 碳水物: 484.83克.
早餐: Himbeer-Pfirsich Fruchtaufstrich, Multikorn Flocken. 午餐: Mozzarella Light, Tomaten, Integrale Pennette Rigate. 晚餐: Reiswaffeln ohne Salz, Multikorn Flocken, Milch, Bananen, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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