|
Сегодня ровно год как я на фс. Ровно год как я слежу за питанием. 🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉- 19.5 кг до ровной цифры чуток не дотянула)) но я и так довольна! Первая цель была 63кг, я её достигла! Попробую дойти до 60кг. Не очень нравится талия 72 см. Раньше при таком же весе она была 65-66см. Попробую ещё немного скинуть.
|
62.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1613 千卡
|
脂肪: 53.20克 | 蛋白质: 77.57克 | 碳水物: 205.48克.
早餐: Минтай Жареный, Сахар, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Гамбургер. 晚餐: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Barilla Макароны Отварные. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Славянка Золотой Степ (19г). 更多的......
|
稳定体重
|